12 settembre 2023
Mindfulness Day: una pratica che ci unisce
Oggi, in tutto il mondo, si celebra la Giornata della Mindfulness. Un momento speciale in cui riflettere sull’importanza di vivere nel presente, con consapevolezza e gratitudine. In un mondo sempre più frenetico, la mindfulness ci offre un modo per riconnetterci con noi stessi e con gli altri, per godere di una vita più equilibrata e significativa.
La mindfulness è una pratica che può essere integrata nella nostra vita quotidiana, e vogliamo che i nostri dipendenti abbiano tutte le risorse necessarie per farlo. E’ importante e utile perché la mindfulness non riguarda solo la meditazione, ma anche l’arte di essere presenti nel momento, di ridurre lo stress e di migliorare la concentrazione e la produttività.
In Aubay, abbiamo cominciato a sperimentare la pratica della mindfulness nel 2021, alla fine della pandemia, e crediamo che sia potenzialmente un elemento utile per il benessere dei dipendenti. Per questo motivo, abbiamo scelto di continuare a fornire ai nostri collaboratori alcune risorse per sviluppare questa preziosa abilità, ovvero dei podcast e dei webinar periodici erogati tramite la piattaforma KnowAndBe.Live.
◊ I podcast coprono una vasta gamma di argomenti e offrono spunti per una comprensione della mindfulness e delle sue applicazioni nella vita di tutti i giorni. Ascoltare questi podcast può essere un modo rilassante per approfondire la propria conoscenza sulla mindfulness mentre si va al lavoro, si fa jogging o ci si rilassa a casa.
◊ I webinar, condotti da istruttori esperti, sono incontri virtuali che offrono l’opportunità di esplorare vari aspetti della mindfulness, dalla meditazione alla gestione dello stress, dalla consapevolezza emotiva alla connessione con il nostro ambiente. I webinar consentono ai partecipanti di apprendere tecniche e pratiche che si possono integrare nella vita quotidiana per migliorare il proprio benessere mentale ed emotivo.
Investire nella salute mentale e nel benessere dei nostri collaboratori è fondamentale per creare un ambiente di lavoro positivo e sostenibile. Siamo orgogliosi di celebrare la Giornata della Mindfulness con voi e di continuare a offrire risorse e supporto per aiutare tutti noi a vivere una vita più consapevole e gratificante.
Vogliamo concludere questo post esprimendo la nostra gratitudine ai nostri dipendenti, che rendono possibile il successo di Aubay ogni giorno. La mindfulness è una risorsa preziosa per affrontare le sfide quotidiane e crescere come individui e come azienda.
